Fruta

La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y, en cambio, proporciona la máxima, es básicamente fructosa y puede ser transformada con facilidad en glucosa. Es el único alimento que hace trabajar al cerebro ya que éste se alimenta de glucosa. En la mayoría de las veces (entre un 90% y un 95%) es agua, eso...

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Organización Económica

«Si no controlas tu dinero, tu dinero te controlará a ti» Conocer cada ingreso y cada gasto es esencial para tener salud económica personal, con esta información es posible manejar ese recurso tan importante del que inevitablemente depende básicamente la supervivencia y en general la calidad de vida de cada individuo. Este consejo es sumamente recomendable si la situación económica...

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Sentido del humor

Es bien sabido que las personas con sentido del humor disfrutan de más salud emocional y sobretodo espiritual, además de ser signo de inteligencia. Un famoso escritor terapeuta dijo: «El hombre que es capaz de reírse de si mismo, es invencible», y lo dijo en serio…

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Quién nos rodea

Las 5 personas más cercanas influyen en la manera de pensar, de actuar, los gustos y creencias de cada individuo. Observar detenidamente las características de los que conviven juntos es observar las características comunes que comparten. Familia, pareja, amigos, compañeros de trabajo o de actividades forman este importante círculo que a menudo aceptamos sin otra opción y forman parte de...

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Deporte

Practicar deporte o hacer actividad física con regularidad ayuda a mantener la salud, prevenir enfermedades, prolongar la vida, controlar el peso, mejora la autoestima y el cuerpo dispone de más resistencia, flexibilidad, fuerza, además de descansar mejor durante la noche. Invitamos al lector a comentar qué actividad física practica.

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Nutrición

Una correcta nutrición es la clave para disfrutar de buena salud, sentirse joven y tener energía. Hoy en día, debido a las exigencias de la vida diaria y a la falta de conocimiento en el tema de la nutrición, puede resultar difícil mantener unos hábitos alimenticios saludables, aunque será muy fácil después de conocer algunas sencillas claves que publicaremos.

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Feng Shui

Esta filosofía oriental milenaria actúa en las personas a través de la decoración del hogar y el lugar habitual de trabajo, mejora el estado de ánimo e incluso ayuda a que la energía positiva fluya, favoreciendo la buena suerte en las distintas áreas de la vida, por ejemplo: éxito, salud, amor y crecimiento personal. Publicaremos datos generales para favorecer el...

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PNL

La PNL (Programación Neuro Lingüística) es un conjunto de métodos y técnicas mentales aplicadas en la vida cotidiana, para conseguir los objetivos que se desea en diferentes campos de la actividad humana y mejorar la calidad de vida. Estas técnicas ayudan a mejorar los hábitos y las habilidades personales en función de las metas que se desean alcanzar. Próximas entradas...

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