Saltar al contenido

Categoría: Espíritu alegre

Energías internas y emociones

Primavera 2019

Termina el Invierno, con la Primavera llega la lluvia y el color en los campos, la distensión de los músculos entumecidos por el frío, la ropa ligera que marca sincera el contorno del cuerpo y una nueva oportunidad para reflexionar sobre de dónde venimos y a dónde vamos.

Te invito a dar la bienvenida de esta alegre estación con una música muy especial, escucha con auriculares evitando interrupciones y déjate llevar con los ojos cerrados…

Lluvia Adagio_Mario Kirlis

Deja un comentario

Equilibrio para la felicidad

Sentir incomodidad, agobio, ganas de huir, estrés sin motivos, cuando parece que algo está fallando y no se sabe exactamente el qué o el porqué, es posiblemente un desequilibrio en las energías internas por escasez de YIN o YANG, es una señal de que necesitamos igualar esas fuerzas opuestas y complementarias a la vez.

Hay personas de carácter tranquilo que prefieren vivir de forma apacible, aunque un exceso de quietud YIN puede provocar alteraciones, incomodidad y ganas de salir corriendo si no se compensa con tareas de movimiento que activen el YANG.

Existen personas de carácter inquieto atraídas por tareas que requieren movimiento y cambio continuo, el exceso de YANG puede conducir al estrés y al agobio si no se complementa con el YIN.

Estos son dos ejemplos para entender la esencia de estas fuerzas que rigen nuestra vida, pero hay que tener en cuenta que se encuentran en TODO lo que hacemos y para cada persona se encuentran en diferentes actividades, lo que para uno es YIN para otro puede ser YANG, reconocer TU percepción y ser consciente de tus excesos y carencias para compensarlas te convertirá en una persona equilibrada.

EJEMPLO CERCANO:

Conozco una pareja que para él cocinar es una actividad YIN, pone música relajante y se evade del mundo entre ingrediente e ingrediente, para ella cocinar es una fiesta YANG, pone música que la haga bailar y se emociona con el crepitar de la sartén solo de pensar que después va a tener a su familia contenta.

Deja un comentario

Puntos de energía

Los CHAKRAS son 7 puntos de energía situados en el eje vertical de nuestro cuerpo, desde el perineo hasta la coronilla, siendo desde el primero hasta el séptimo la linea espiritual que nos conecta con la tierra y el cielo.

Al nacer se van activando, uno cada año en orden ascendente en los primeros siete años de vida, curiosamente coincidiendo con la teoría de la psicología infantil que considera que los aprendizajes y experiencias de los siete primeros años marcan de por vida la personalidad del individuo.

Los Chakras emiten energía a través del cuerpo, si alguno de ellos se bloquea puede afectar negativamente.

*7 Sahasrara _coronilla: conexión con la energía del Universo
*6 Ajñá_tercer ojo entre las cejas: visualización del alma
*5 Vishuda_garganta: filtro de energía
*4 Anahata_corazón y punto central: circulación y centralización de la energía
*3 Manipura_plexo solar boca del estómago: distribución de la energía
*2 Swadishthana_sacro y aparato reproductor: reproducción de la energía
*1 Muladhara_perineo punto más bajo del tronco: raíz y origen de la energía

 

Deja un comentario

Meditación

Diversos estudios aseguran que la meditación puede fortalecer la memoria, mejorar la concentración, reforzar la salud, reducir de manera notable los niveles de estrés, y eliminar la ansiedad y el insomnio.

Meditando al menos durante media hora todos los días se perciben los beneficios mencionados además de la mejora general en la salud.

Deja un comentario

Apoptosis

El aislamiento social y la falta de contacto físico son los venenos más letales, por otro lado el amor, el afecto y los efectos de la socialización son probablemente los factores más importantes para llevar una vida sana y vivir muchos años, sobretodo en los primeros años de vida.

Esta afirmación la demuestra el histórico estudio realizado en los años 40 por el Dr. Spitz: siguió por varios años a una serie de bebés en orfanatos que vivían en cunas en compartimentos del tal forma que sólo podían ver el techo. Cada tanto una enfermera pasaba a revisar cómo estaban y los dejaba con una botella de leche. Aunque la higiene era impecable, el 37% de estos bebés murieron de apoptosis.

Spitz comparó a este grupo con bebés que crecieron con sus madres en prisiones, ninguno murió y pruebas más adelante mostraron un mejor desarrollo.

Concluyó que no se trataba de la higiene o del alimento, sino del cariño que brinda el cuidado maternal.

Igualmente ocurre con los adultos, la falta de cariño y contacto físico aumenta la tristeza y el desánimo, lo cual puede provocar una personalidad fría y repelente.

Envío un abrazo fuerte a quién lo lea.

Deja un comentario

Sentido del humor

Es bien sabido que las personas con sentido del humor disfrutan de más salud emocional y sobretodo espiritual, además de ser signo de inteligencia. Un famoso escritor terapeuta dijo: «El hombre que es capaz de reírse de si mismo, es invencible», y lo dijo en serio…

Deja un comentario