Meditación

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Diversos estudios aseguran que la meditación puede fortalecer la memoria, mejorar la concentración, reforzar la salud, reducir de manera notable los niveles de estrés, y eliminar la ansiedad y el insomnio.

Meditando al menos durante media hora todos los días se perciben los beneficios mencionados además de la mejora general en la salud.

Elena López

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